Eu vou passar 20 dietas de 1400 até 5 mil cal
Recomendações
Visão geral
20 tipos de dieta para seu Bulking ou Cutting, todas simples e eficazes para ganhar massa muscular ou secar de forma saudável. Para você escolher a dieta que melhor se adapta aos seus objetivos. Você pode usar para você e também é ultil para criar algum ebook online. Serão todas com alimentos simples sem salmão, camarão e etc.
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