Eu vou te acompanhar na dieta

Ótimo! Existem muitos tipos de dietas, cada uma com seus próprios benefícios e objetivos. Aqui estão alguns dos tipos mais comuns:

1. Dieta Balanceada: Inclui uma variedade de alimentos de todos os grupos alimentares nas proporções corretas para manter a saúde geral.
2. Dieta Mediterrânea: Rica em frutas, vegetais, grãos integrais, peixes e azeite de oliva. É conhecida por seus benefícios para a saúde cardiovascular.
3. Dieta Cetogênica (Keto): Alta em gorduras, moderada em proteínas e muito baixa em carboidratos. Foca em colocar o corpo em estado de cetose para queimar gordura como fonte principal de energia.
4. Dieta Vegetariana/Vegana: Exclui carne (vegetariana) ou todos os produtos de origem animal (vegana). Foca em vegetais, frutas, grãos integrais, leguminosas, nozes e sementes.
5. Dieta Paleo: Baseada em alimentos que nossos ancestrais caçadores-coletores supostamente comiam, como carnes magras, peixes, frutas, vegetais, nozes e sementes.
6. Dieta de Baixa Gordura: Reduz a ingestão de gorduras, especialmente as saturadas, focando em alimentos com baixo teor de gordura, como frutas, vegetais e grãos integrais.

Você tem interesse em uma dessas dietas específicas ou precisa de orientações gerais sobre nutrição e alimentação saudável?